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妈妈们经过了怀胎和分娩，身体都会有很大的变化：骨盆扩张，盆底受损和腹直肌分离等问题，大大增加生理和心理上的负担，让妈妈们苦不堪言。
因此，这些产康项目绝不能错过！
子宫复旧康复
子宫复旧就是子宫在胎盘娩出后逐渐恢复至孕前状态的过程。产后恶露增多，持续时间长，有异味，困扰着产后妈妈们，虽然子宫会随着时间自然恢复，但进行子宫复旧康复项目就是在自我修复的基础上进行巩固，达到更佳的恢复效果。所以妈妈们很有必要在产后进行子宫复旧康复项目。
许多妈妈在生完宝宝之后，会有咳嗽漏尿、便秘、性高潮困难等问题，这些都是盆底功能障碍性疾病的表现，这会大大影响妈妈们的生活质量。所以，产后六周进行盆底功能检查是非常有必要的。检查时间是分娩后六周，产后半年内是进行产后康复的治疗时间。
孕期期间子宫变大，腹壁承受的压力增大，肌肉越来越松弛，使得腰背部的承托力减少，容易出现腰酸背痛的情况。同时，腹直肌分离也会让宝妈的小肚子无法消减，影响身材。除此之外，倘若腹直肌分离过大，会导致腹部膨出、内脏移位，给身体造成更大的损伤，阻碍盆底肌修复，让之前的康复工作功亏一篑，妈妈们要做好腹直肌分离修复项目！
