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很多宝妈在刚生完孩子的时候就开始苦恼该如何产后***了，希望尽快恢复原有的身材。的确，爱美之心人皆有之，但要选科学健康的减肥方法。
在减肥这件事上，很多妈妈急于求成，一不小心就踩中了减肥误区，这不仅不能有效减肥，还可能对身体造成损伤。
1. 在月子中禁止减肥
坐月子期间身体是虚弱的，由于母乳喂养，要消耗能量，在坐月子不要采取任何方式减肥，会影响身体，但是也不要摄取过多高脂肪有油脂食物，这会为以后减肥带来困难。
2. 过早的使用束缚带
刚生完宝宝，有些新妈妈就迫不及待要减肥。因为听说收腹带可以瘦肚子，还坐着月子就迫不及待地给腹部加上了“束腹”。每天把束缚带缠绕得紧紧的，勒得特难受也不松一下。殊不知，过早使用束缚带会影响体内血液循环，不利于恶露排出，也不利于身体恢复。
其实产后减肥并没有那么难，只要你用对方法，就可以了。
1. 产后6周可根据自身体质适当减肥
在产后6周，宝妈们可以根据自身体质制定减肥计划，在身体恢复好了，不用母乳喂养情况下，可以适当运动。
2.坚持母乳喂养
可能你听说过母乳喂养会变瘦，但你也可能见到过有些妈妈给宝宝喂奶期间肥胖得更快。从一些宝妈们分享的经验来看，在母乳喂养期间，若你能控制好营养的摄入，不胡吃海喝，还是比较容易瘦的，毕竟宝宝每天在吸取你的营养，还没日没夜地折腾你，想不瘦都难。
3.适量运动
有了宝宝后，很多妈妈感觉自己每天都很忙，这样就给没时间做运动找了一个很好的借口。如果想要瘦下来，适当运动是少不了的。产后每天坚持散散步、跑跑步、做做瑜伽等，不仅能帮助你***，还能让你的身体更健康。记住，运动***坚持才有效哦！
4..控制饮食
产后想要减肥，就要控制饮食，不能继续怀孕和月子期间的吃法、摄入量，要合理搭配饮食，控制营养的摄入，少吃油腻的食物。
，提醒各位宝妈们，想减肥没有错，毕竟即使是孕前的你，也可能天天喊着要减肥。但减肥的方法不能用错哦！采用正确的减肥方法，不要急于求成，坚持不懈，才能减肥成功。
