【产后恢复】女人的第二次生命

 俗话说，产后恢复等于女人的第二次生命，这话真的不是开玩笑，在生完宝宝之后，要把握好时机，进行产后恢复，让自己焕然新生。

 据调查，女性体内的***能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。在这个时期，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素排出体外，然后通过正确的补养使自己的身体更健康。如果这期间没有好好的调养自己的身体，将会为你的身体留下隐患。所以，在这段时间里，也被喻为女人的第二次生命!

 很多妈妈在怀孕的时候，就常常会想，等孩子生出了就好了，不用再兜着个大肚子受累了。然而，等孩子生出来之后，才知道更艰苦的日子这才刚刚开始，再塞回肚子里去已是不可能的了。

 很多人在生完孩子后，就会有各种困扰。乳房时而没有奶水，时而发胀;血性恶露持续不断;肚子松垮收不回去;时常出现令人尴尬的漏尿;情绪不稳定，莫名其妙乱发脾气等，这些都是生完孩子的妈妈们或多或少会遇到的问题。其实这些都是妈妈在生完宝宝之后常见的问题，无需担心，无需恐惧，只要注意产后身体和心理等各方面的恢复，这些问题便很快便会得到解决。

1、基础调理：从根本上调理人体体质，恢复气血运行能力，为产后恢复提供必需的保障，使体质达到较佳平衡。如疏经通络。
  2、清淤***：清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后问题隐患，保障产后健康。如去除残乳。
  3、体形恢复：恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各种肌体损伤蔓延，使身材回复到孕前水平。如除妊娠纹。

4、体质恢复：恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧。

 产后恢复的黄金时期：产后42天至6个月是产后妈妈恢复的黄金时期，无论***塑形、平复***、骨盆修复还是子宫复旧，切莫错过。次黄金期：产后6个月至3年以内，属于产后女性的次黄金期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气、血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的时机。育后养护期：产后3年至绝经内，属于产后女性的恢复末期。在这个阶段，应进行综合调理，使身体机能达成平衡，度到正常生活阶段。