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关于产后康复，我朋友是90后博士在读宝妈，是个真正的学霸，对于产后修复项目的选择非常谨慎。如果你是有钱又有闲的宝妈，那么你完全可以找一个产康修复中心，把他们推荐的产后恢复项目都报一遍，再找一个瑜伽馆，指定一个产后恢复的瑜伽教练，都练一遍。可能有些没用，但至少不会有什么坏处。她在这分享的是针对一些资金有限，或者时间有限，又不知道该如何做产后康复的宝妈。
作为一名生物学博士，同时做的课题都与疾病检测等相关，所以对产后康复用到的仪器还是有所了解的。她认为***要做的产后恢复项目是盆底肌修复。盆底肌的重要性大家可以去问度娘，宝宝出生两周后自己开始做凯格尔运动，非常非常重要的运动，目前市面上所有的盆底肌修复都是以此为基础的，盆底肌修复仪器介入也只不过是用电化学知识加上生物信息学知识，还是得依赖凯格尔运动。建议大家越早越好。
第二点是腹直肌修复，产后自己检查或者让医生检查一下腹直肌分离的情况，一般两指以下都可以自己解决，要是分离得比较多，那就去产后修复中心做，结合腹直肌分离修复仪器和腹直肌修复手法进行。其它所有项目：有钱就做，求个心理安慰。坚持腹直肌康复，盆底肌恢复等随着时间的推移都会慢慢有所恢复，所以不要盲目的听别人吹嘘。
