做好产后恢复项目，身材让人羡慕

在当今时代，大多数人的家庭观念都是宝宝***要生。所以为了宝宝，妈妈们真的付出了很多，尤其是在分娩之后，身材走样、各种后患疾病的发生，都会严重影响妈妈的身体和心里健康。所以，做好产后恢复项目就变得尤为重要！

那么，产后恢复的项目都有哪些呢？产后恢复必做项目又有哪些，才足以让产后孕妇做好产后快速恢复？

1.腹直肌康复项目

大型公立医院同等智能产后康复仪器，专利仪器，针对肌肉松弛、无力的特定脉宽电频技术，促进肌肉收缩。压力波康复技术，结合秘传宫廷手法、西方松解术、主动静态呼吸法，刺激腹直肌纤维增值。药物产品，院士团队运用超临界提取方法，集成鹿骨胶原蛋白、鲸蜡硬脂醇、302号名贵植物提取物成分，深透皮肤深层，给予腹直肌肌肉细胞充分的营养与活力。适用于：腹直肌分离恢复。医学实验证明，腹直肌可以恢复到2指以内。

2.身材的恢复

生完孩子之后进行适当的锻炼，促进一下新陈代谢，但需要注意的是，时间不宜太长，大概30到40分钟即可，时间情况要按自己身体情况去设定。对于一些体重超重的人来说更重要的是，塑形产品及保健品不要认为是良药，拼命吃，需要讲求科学、合理。如果不想去减肥机构的，运动还有控制好食物的营养及食量，就可以出效果，注意好运动时间及食量，还有就是，坚持。

3.乳腺疏通项目

产后给孩子喂母乳，这是很多妈妈渴望的事情，但是有些妈妈会出现乳汁不足或没有的情况，这样的话就需要做好乳腺疏通项目。有些妈妈乳房变大，也会有松弛下垂的情况发生，所以产后恢复项目就变得尤为重要。

4.盆底肌治疗

产后盆底肌修复项目，这个要做。目前很多大型产后修复机构也有这样的项目，因为在生完小孩后会出现阴道松弛，毒素较多，炎症反复发作，盆骨变宽等等现象。做好盆底康复就可以预防这些问题的发生。

5. 子宫复旧项目

产后子宫恢复主要包括三个方面，子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。做子宫复旧项目关键点在于改善恶露不净的问题。经过医学实验证明，做了子宫复旧项目之后，子宫复旧速度可以提高50%以上。

总结：以上是大多数的产后恢复项目内容，其中，腹直肌康复项目、乳腺疏通项目、盆底肌治疗以及子宫复旧项目是产后恢复必做项目，为了身体和心里健康，可以不要偷懒哦。