肚子迟迟下不去，你的子宫恢复好了吗？

  子宫是一个由较厚的肌肉组成的器官，可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化比较大的。怀孕前的子宫大小约像一个拳头（约50克），为了孕育新生命，撑大了快20倍（约1000克），堪称是人体创造的奇迹。当胎宝宝娩出后，子宫就像一个泄了气的皮球，约需要两周时间才能重新回到骨盆腔内，六周内恢复到孕前大小。在子宫复原的过程中，需要通过强有力的“肌肉收缩”动作，让血管受到压迫止血并恢复到原来的大小，因此在产后1周内，新妈咪常会感到子宫收缩带来的疼痛感。若收缩不好，血管就会持续出血不止，如果形成血块积在子宫腔内，就会造成子宫肌肉层的收缩更差，出血情况更为恶化。

  经历过生宝宝的准妈妈应该都知道，生宝宝的疼痛不只是分娩时，生完宝宝后子宫收缩同样很痛。宝宝出生后胎盘剥离子宫并在子宫内流下伤痕，子宫内残留的物质需要子宫收缩才能排出，如果子宫收缩乏力的话，可能会造成产后大出血，对产妇的健康和安全造成威胁。那么，产后怎么促进子宫收缩呢?

  孕晚期，特别是胎儿足月之后，准妈妈随时都有分娩的可能，生产时子宫就会产生有规则的子宫收缩。随着子宫的有规则的收缩宝宝会慢慢从阴道口生产出来，不过子宫收缩生产的过程是一个漫长的过程，快则3-10个小时，慢则20个小时以上。

  产后促进子宫收缩要注意多休息，多下床活动、补充营养、并注意子宫保暖，产后哺乳也可以促进子宫收缩。

子宫颈的复原

  在分娩结束时，子宫颈因为充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个衣服的袖口一样，7天之后才会恢复到原来的形状。7～10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常的大小。

子宫内膜的复原

  胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3～4厘米，但产后6～8周才能完全愈合。

  温馨提示：每一位新妈咪都应该在产后42天左右去回到自己分娩的医院进行检查，医生会检查你的子宫恢复情况，新妈咪应该从医生那里了解自己的子宫是否已经复原良好。