【产后恢复】产后子宫恢复

  很产后妈妈说分娩并不是结束而是一个新的开始，新妈妈们好不容易生完孩子还没来得及喘气，就要陷入喂奶、哄孩子、换尿不湿、面对多变情绪的忙碌中。大多数产妇家庭经过实践慢慢掌握如何照顾一个孩子，对怎么养育宝宝头头是道，但是对妈妈们的产后恢复问题了解甚少。

  不少妈妈在怀孕时非常听医生的话，从不错过任何一次产检，但却忽略了生完孩子后的产后检查，除非出现身体不适，否则就不会入院检查。但是在产后42天的检查是非常重要的，因为它不止针对妈妈，还针对宝宝。

  产后子宫恢复主要包括三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原。子宫恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由不断且***的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。子宫再进一步挤压，将血块不断排出，子宫体积就会慢慢缩小。子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化大的器官。它可以从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。

  首先是子宫体的复旧。胎盘娩出后，子宫立即收缩变小。在腹部可以扣到一个很硬并呈球形的子宫体，她的上缘约合脐处于同一水平。然后子宫底的高度平均每日下降1~2cm。产后10~14日，子宫就完全降人到小骨盆内，这时在腹部就摸不到子宫了。约在产后6周，子宫就基本恢复到原来的大小。

  产后子宫恢复需要一段时间，因此，在这段时间，新妈妈要积极保养，适当做些运动，才能帮助子宫尽快恢复到孕前的状态！