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虽然“劳模”是个光荣的称号，但是在劳动节想给那些产后的宝妈们提个醒，分娩结束后不要着急“当劳模”，要避免过重体力劳动，否则可能引起和加重盆底功能障碍性疾病。
什么是盆底功能障碍性疾病？
女性的盆腔里有好多器官，什么子宫啊、膀胱啊、直肠啊、阴道啊，都位于盆腔内。这些器官都靠周围的韧带和盆腔底部（盆底）的肌肉支撑而保持原位。如果盆底肌肉群的功能发生障碍，那么这些器官就会发生移位，造成各种问题。
盆底功能障碍性疾病的表现有哪些？
尿失禁，症状轻的仅仅是向下屏气、咳嗽、运动时憋不住小便而漏尿；严重的患者笑一笑、躺着睡觉都有可能漏尿。因此，尿失禁又被称作“社交癌”。
除了尿失禁，子宫脱垂、阴道前（后）壁膨出，也是盆底功能障碍性疾病的表现。如果您从阴道里能够摸到脱出的包块，特别是用力时症状更加明显，就要小心可能患上盆腔器官脱垂了。
盆底功能障碍性疾病的原因是什么？
妊娠和分娩造成的盆底肌肉损伤是主要原因。其实几乎所有的孕妇其盆底肌肉都或多或少有所影响，产后通常都能有所恢复。但是如果分娩的是巨大儿、分娩侧切、用吸引器（或产钳）助产，都会增加盆底肌肉的损伤。如果产后不注意休养，过早的提重物、大运动量活动，过早干需要屏气用力的家务活，都会使盆底肌肉恢复延缓，甚至加重损伤。因此，巨大儿分娩史、难产史、多次分娩史、产后重体力劳动史，都是盆底功能障碍的高危因素。
盆底功能障碍性疾病怎么治疗？
生物反馈训练：通过生物反馈盆底肌进行治疗，在腹部贴上小电极片和应用内置于阴道内的电极来获取肌肉收缩的反馈信息，应用生物反馈技术能使得患者在训练中即刻感受到肌肉的输出，通过图像指导肌肉收缩运动训练。
仿生物电刺激治疗：利用低频神经电刺激治疗的目的在于增加肌肉的体积、使下尿路的反射活动正常、改善肌肉和***系统的循环，唤醒被损伤的盆底肌肉，增加盆底肌肉的肌力和弹性，使盆底功能恢复正常，并增强阴道紧缩度，提高性生活质量，同时有利于预防和治疗子宫脱垂、尿失禁等盆底障碍性疾病。
1、凯格尔运动
产后一周内，就可以开始进行简易的凯格尔运动，越早开始做，越能帮助训练骨盆底肌肉收缩，预防尿失禁的困扰。
温馨提示：阴道哑铃和盆底康复综合治疗仪要在产后42天恶露结束后使用。
所以各位产后的妈妈们，咱们产后要注意休养好盆底的肌肉，避免高强度的体力活动，做个健康的“劳模”。
