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产康作为近几年非常火的康复治疗项目，各大医院、产康店都在积极推进，纷纷引进产后恢复仪器，但很多宝妈了解的都比较零碎，困惑也比较多，所以今天我们就来总结一些产康的误区，大家千万别踩雷。
像刚受伤的时候大家肯定不会做举重物这种事去加重病情，产后康复也同一个道理，不能产后没多久就急着跑步、跳绳来减肥，反而加重盆底损伤、得不偿失。有些宝妈说我不做有强度运动，做一些康复运动，有这种想法的宝妈要表扬一下，如果肌力状态能恢复到2、3级左右，凯格尔、臀桥、各种普拉提体式都能做，跑步跳绳撸铁还不行。但如果肌力很弱，得进行产后修复，不然得不到正向反馈，不少人觉得很难，其实是没找到适合自己的方法而已。但是如果是严重的，***去***医院或者产康机构进行康复训练，特别是腹直肌修复、盆底肌修复这块。
