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随着女性对生活质量的要求提高，及医疗技术的推进，产后恢复已不是简单的“坐月子”。对于产后身体的管理，已是分阶段持续养护的模式，有人说产后一年内是产后恢复的重要时期，上一期我们认识了产后恢复传统关注的项目，这一期继续了解其他部分。
3）产后体质调理
产后妈妈的体质特点是“多虚多瘀”，部分以“虚”为主，也有以“瘀”为主，那么体质的调理则可以帮助宝妈快速调整身体状态。通过营养膳食及药膳，中医外治疗法等结合可以实现。另外，体质亦指体能，因为孕期的运动量减少和体重短期快速的上升，出现的循环系统、呼吸系统功能变化、体能下降等甚至因此而改变饮食习惯而造成的体质改变等。这个调理更多的是指改善体能弱链和强化体能的功能康复性训练上。
4）泌尿系统恢复
产后妈妈基本都有排尿困难，排尿不尽，甚至排不出来的问题。本身体内的水分在孕期积攒了很多需要泄，另一边这个重要的排泄通道却“堵住了”，一般的措施已经不能解决这个问题，加上妈妈们的体质虚弱，很多直接在尿道插一条尿管导尿，不仅增加感染风险，也给妈妈的护理带来困难。另一个类型，不是“堵住了”，而是“关不住”！腹部一用力就漏尿，严重困扰日常起居，于是对于妈妈的泌尿系统问题引进了电疗的方式好，快速有效的促进恢复。
5）性功能恢复
这项恢复，通俗点就是缩窄被撑大的阴道、恢复阴道壁弹性和紧张度，恢复少女的和谐欢愉。和生殖产道恢复相似的在美容中心、月子中心和健康中心等都有***盆底仪器和训练方法。
6）身材恢复
孕期妈妈的水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖都是脂肪堆积，体液增加，筋膜松弛，肌肉无力带来的，节食太痛苦，运动太累，目前比较流行通过射频的方式，因为能够快速见效，且不易反弹。
7）神经调控恢复
神经系统的调控和恢复为什么重要？
这项恢复其实是将神经系统从孕期增大子宫压迫、骨骼易位、肌筋弱化、血管痉挛不畅等的挤压、钳夹甚至是卡压中释放出来，恢复神经系统活力、畅通血液循环；当然也是改善产后痛经、体虚、四肢畏冷等“体虚妈妈”“傻三年的妈妈”产后神经官能征；
另外头面部神经的头颅松解、面颌五官肌筋关节神经松解不仅避免“傻三年”又能重塑脸型，重回青春。
8）容体恢复
包括颜面美容、以及皮肤***修复、***修复等。
9）美胸蜕变
孕前可能一直对自己的罩杯耿耿于怀的妈妈，产后可能会偷笑，但是笑得太早了，这种貌似增大的意外之喜仅仅是脂肪的堆积，甚至出现下垂的状况，产后体脂的消减脂肪就会流失，如果没有将松弛的筋膜提升，乳房的下垂就将伴随一生。
10）心理恢复
产后妈妈会经历一段心理适应期，从集万千宠爱于一身，到产后被边缘化，接着带宝宝的各种劳累又推进了向抑郁发展的道路，所以心理的恢复也是产后恢复的工作。
