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十月怀胎，一朝分娩。宝妈们终于迎来了新生命的降临，但随着喜悦一起到来的，还有宝妈们身体上的各种不适，产完之后面临的问题就是产后的哺乳问题了。如果出现奶水不足，对宝宝的生长发育是不利的。
母乳对于宝宝来说是食物，因此有条件的妈妈都会选择给自己的宝宝母乳喂养。但是部分妈妈由于身体原因会出现产后缺乳、少乳。这是怎么回事呢？
1.坚持给宝宝哺乳
新妈妈产后应尽早哺乳，以刺激乳汁的早期分泌，之后每隔3-4小时喂奶一次，每次15-20分钟，两侧乳房交替进行，尽量使乳房排空，以保持乳房的分泌量。
2.保持良好情绪
分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。
3. 配方奶过早添加
部分妈妈担心自己的宝宝吃不饱，就会给自己的宝宝增加婴儿配方奶粉。宝宝们会因为吃其它食物对母乳的需求量减少，所以妈妈的奶也会越来越少。
4.精神因素
有研究表明，妈妈的奶水分泌与妈妈产后的精神状态有关。不少妈妈产后因为工作或者家庭的原因而导致精神抑郁，使奶水不足。因此，产妇需要保持愉悦的心情，这样才能保证奶水充足。
5.保证睡眠
保证充足的休息时间新妈妈产后要注意休息，保持生活的规律性，保证充足的睡眠，防止过度劳累。
6.饮食平衡
许多年轻的妈妈在怀孕前为追求苗条的身材。她们吃很少的食物，只吃单一的饮食。许多人长期偏食或少吃。营养不良导致的乳房发育受阻，并影响着乳汁分泌量。有些妈妈在宝宝出生后渴望着减肥，导致体内缺乏蛋白质，脂肪和其他营养素。营养不良也会导致乳汁减少。
很多妈妈因为产后缺乳而不能母乳喂养。出现这种情况，会给整个家庭带来困扰，那么产后缺乳怎么办呢？
1. 养成良好的哺乳习惯。新生婴儿按需哺乳。吸吮时，吸吮乳房一侧并吸吮另一侧。如果没有排空，母亲应该挤出多余的奶。此外，还需要经常进行母乳喂养。喂得越多，分泌的奶水就越多。
2.母乳喂养的妈妈首先尝试适应新妈妈的角色，调整好自己的情绪，保持良好的态度。有些妈妈因为缺乏母乳而感到焦虑不安，妈妈们的情绪越不稳定，她们的母乳就越来越少。
3.仿生物电刺激
通泽便携式产后康复综合治疗仪产生的涡形电磁场作用于乳房，引起肌肉收缩和神经系统的反馈，从而产生比婴儿吸允更强的刺激效果，促进乳房部位的血液循环和腺管畅通，同时通过对乳房的刺激促进产妇体内增加泌乳素分泌，使乳腺组织中的肌上皮细胞产生反射性收缩，乳腺管内压增加，加快乳汁分泌提高泌乳量。
哺乳的妈妈是伟大的，也是美丽的，年轻的宝妈们不要放弃哺乳，为了孩子，也为了自己。因此，宝妈们要为自己补充好营养，高质量的母乳是新生儿的营养来源，只有妈妈吸收了充足的营养，才会使宝宝得到充足而营养的母乳。
