腹直肌分离怎么办？能用盆底肌修复仪器治疗吗

妊娠期女性体内***变化促使结缔组织弹性改变以利于胎儿发育及分娩，随着胎儿在宫内生长，腹腔脏器发生移位，腹壁所承受的机械性压力也逐渐增大，腹白线拉伸并变得薄弱，腹直肌松垮，腹直肌间距离增大，从而产生腹直肌分离。病情重者可导致腹壁疝的形成。

腹直肌分离如何自查？

为了能尽快恢复身材，很多新妈妈在生产后，会迫不及待地进行大量的腰腹训练。但冒然训练会加深腹直肌分离程度在锻练之前，腹直肌分离的检查非常重要。很多妈妈产后会通过锻炼来减轻体重，但是往往会出现这样一种现象：全身都瘦了，唯独肚子还是松松垮垮的。实际上，这是孕肚太大，两条腹直肌被拉伸分离所导致的。

面对这种情况，千万不要着急，你要做的***步就是腹直肌分离检查。

检查方法：仰卧，两腿弯曲。露出腹部，左手在头后支撑，右手食指和中指，垂直探入腹部，身体放松。将上身抬起，感觉到两侧腹肌向中间挤压手指，如果感觉不到挤压，那么就把手指向两边挪动，直到找到紧张的肌肉。测量两侧肌肉的距离。

腹直肌分离自查，正常：2指以内（含2指）；需改善：2~3指；需就医：3指以上；如果两侧肌肉的距离大于3指就属于比较严重的腹直肌分离，有可能会引起疝气(小肠从腹壁突出到体外），需要及时就医；

腹直肌分离的临床诊断标准：触诊确定脐水平连线与两侧腹直肌的内侧缘的交点，使用软尺测量两点之间的距离，>2cm者即诊断为腹直肌分离。严重的腹直肌分离，影响的可不是仅仅是松垮的肚皮，因为腹直肌变位后支撑力降低，导致脊椎要承受比以往更多压力，就会很容易出现腰酸背痛，腹直肌支撑力不足导致脏器长期压迫膀胱，会导致漏尿。更有甚者，在产后出现脐疝，小肠从肚脐眼里突出来，不忍直视 。

通常我们针对腹直肌分离大于2cm的建议用盆底肌修复仪器电刺激做治疗，电刺激可以使腹部肌肉被动收缩，加速血液循环，刺激生成新的胶原白，缓解背部肌肉牵张拉力。

通过系统的产后康复，可以帮助女性科学有效地恢复到**的身体状态，减少甚至***产后"落病根"几率的发生。