热门话题之产后腹直肌分离如何康复，腹直肌修复仪器功不可没

产后腹直肌分离如何康复是近几年提出来的比较热门的话题，以前很多产妇可能对这个比较陌生，生了二胎的妈妈可能会有明显的感受，之前生老大的时候，好像并没有这些问题呀，其实并不是没有这些问题，而是这些问题并没有被开发。现在随着医疗的进步对于身体的检查也是越来越多，是可以快速地找到身体不适的原因的。而产后腹直肌分离就是产后妈妈们的困扰之一。

产后腹直肌分离的几大危害。产后腹直肌分离是指发生在妊娠期，因为子宫的不断增大，会造成腹壁的扩张和延伸，两侧的腹直肌会从腹中线向两侧分离。而每个人的情况不同造成的腹直肌的分离也不同，因此造成的危害也不一样，主要表现在这几方面。①腹部大，无法复原：产妇会发现体重已经恢复到孕前了，但是肚子还是处于松垮的状态；②腰部酸痛：有些腰部酸痛的情况是由腹直肌分离引起的，腹直肌分离越严重，腹部肌肉越弱，对于腰部的承托力减小，因此就会出现腰部酸痛的情况；③脏腑无法恢复到原位：腹直肌分离的程度不同，会影响脏腑的复位的，严重的情况，会出现内脏下垂，比如胃部下垂等，从而出现不适的症状，有的可能还会出现漏尿等情况。

产后腹直肌分离自测方法。产后腹直肌分离的自测方法还是比较简单的，产妇可以提前了解，知道自己的情况，好采取有效的措施。腹直肌指腹部左右各四块肌肉，左右两侧靠腹白线连接，空隙正常为1-2指。自测方法：女性平躺仰卧，屈膝90度，下半身保持不动，卷腹上半身抬起，用手指摸肚脐周围紧张的肌肉（基本就是从肚脐上方到肚脐下方一条线）用手指测量凉快肌肉之间的距离，距离在2指上属于腹直肌分离。如果腹直肌分离在3指之是可以自行通过锻炼进行恢复的，如果超过了3指半就建议寻求***医生进行治疗。