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什么时候适合再次怀孕？
产后2个月，阴道无流血的宝妈可以有适度的性生活，同时需要避孕。不采取适当的避孕措施，有可能再次怀上宝宝。产后短时间内再次怀孕，容易发生子宫破裂、早产、**妊娠等，对母体和胎儿存在较大风险。阴道分娩**产后6个月之后再开始备孕，剖宫产**相隔2年左右再备孕。治疗就用盆底康复治疗仪。
避孕方式如何选？
非哺乳妈妈对各种避孕方式无特殊禁忌，可以采用避孕套、避孕药、避孕针等。哺乳妈妈**选择非**类措施，比如采用避孕套避孕。
怎么提高性生活质量？
产后提高性生活质量，首先要提高自信心。产后性生活质量下降30%~50%是由心理因素引起的。**时，丈夫需要多体贴、配合，动作应该尽量轻柔、适度，延长前戏的时间，多一些爱抚和沟通，打消妻子的心理障碍。夫妻双方还可以营造浪漫的气氛，提前把宝宝托付给家人。
如果有产后阴道松弛，可以进行盆底肌锻炼，结合盆底康复治疗仪电刺激生物反馈等仪器训练阴道周围肌肉群，有助于改善阴道松弛，提高性生活质量。
