产后恢复有哪些主要的方法呢？

 如今的女性对于产后恢复都会比较重视，希望在分娩之后能够在短时间内恢复到原先的状态，但是我们要选择一种正确的方法。有不少的人都会觉得在生产之后的42天进行复查还是非常关键的，因为在经过盆底功能评估之后，才可以知道自己是否存在异常，然后选择针对性的改善，这也是当前在操作过程中所不可以忽视的一些内容。

  有不少的女性会发现自己在分娩之后容易会有子宫下垂，阴道壁膨出，还有压力性尿失禁等情况，这些情况如果没有改善就会影响到日常的生活，为什么会有这些情况，就是因为没有注重产后恢复，所有的都是因为盆底功能障碍所导致。要想有效解决这些问题就应该及时的发现，及时的治疗，哪怕没有出现非常明显的一些问题，也可以选择一些康复训练，但是要越早训练越好。

  女性在分娩之后，如果只是轻微的出现一些漏尿，或者是阴道壁膨出等问题，可以选择凯格尔运动，能有效促进产后恢复。可有一部分的人会出现比较严重的盆底功能障碍，常见的有子宫脱垂，膀胱刺激，排尿困难，还有压力性尿失禁，此时选择盆底肌肉锻炼根本没有效果，可以选择市场上的一些康复治疗仪器。

  康复治疗仪器会拥有着各种不一样的效果，品牌也有所区别，这里建议大家选择通泽医疗。这是一个在市场上比较有知名度的品牌，如果能够选择来自于这家品牌的产品做产后恢复，效果会比较出色，能够有效解决盆底肌松弛，产后腹直肌分离等现象。在如今的市场上，早就已经得到更多人的认可，在一些正规的医院又或者私人中心，都会看到类似的产品，能够有效保证大家的健康。