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在用盆底康复治疗仪进行盆底肌治疗时，总是不知道锻炼的位置对不对，到底哪里才是盆底修复治疗仪进行康复治疗的盆底肌，怎么找到收缩盆底肌的正确方法！教你正确使用盆底康复治疗仪进行盆底治疗！！
首先，可以将自己的两手手指清洗干净剪了指甲后放入阴道内，做一次自己觉得正确的收缩运动，如果能够感受到阴道里面的手指被夹紧，证明做对了，那就要保持这个感觉，坚持盆底康复治疗仪进行盆底修复。
第二，争取的收缩较有力的收缩更重要，盆底肌肉位置较深，一般难以感知肌肉收缩是否正确，在盆底康复治疗仪治疗过程中可通过阴道放入训练球等方法提高阴道的触觉敏感性，避免盆底康复治疗仪收缩臀大肌及腹肌，而专注盆底修复治疗仪训练阴道、肛门周围的肌肉力量。
第三，运用不同姿势（躺着、坐着或站立）练习，用自己容易操作的姿势，并持续用盆底修复治疗仪加以训练。
第四，即使症状已经改善，仍需要坚持盆底修复治疗仪锻炼。还可以尝试在排尿过程中停止排尿，以感受经盆底康复治疗仪后的盆底肌肉如何有效发挥作用。
