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很多人单纯以为，便秘就是我蔬菜水果吃得太少了，饮食缺乏粗纤维，导致大肠蠕动缓慢，然后就便秘了，但实际上，除了饮食这一影响因素，我们盆底肌的状况也是导致便秘的因素之一，一旦出现盆底肌问题要先考虑用盆底肌修复仪器治疗，可以很快得到缓解。
便秘与盆底肌的关系：
控制我们排便的肌肉，叫做肛门括约肌，如果我们的肛门括约肌松弛了，那就容易出现大便失禁的情况，当这个肌肉紧张收缩不能放松，大便就不容易出来。另外，除了肛门括约肌这一直接有关联的肌肉外，我们整个盆底的肌肉组织其实是一体的，如果我们盆底肌松弛导致了直肠膨出，那也容易形成便秘的情况。
我们知道了是什么原因导致的便秘之后，就要对症下药，通过锻炼我们的盆底肌肉，来帮助我们从便秘当中脱离，而我们都知道，锻炼盆底肌常见也****的方法就是凯格尔训练、盆底肌修复仪器生物反馈、电刺激治疗。凯格尔训练也就是**提肛的训练；生物反馈电刺激治疗，也就是通过盆底肌修复仪器生物电刺激唤醒我们的盆底肌，配合我们主动进行**提肛的动作，进一步锻炼盆底肌。
