产后身材走样被嘲？这才是大多数人的真实状态

近日，刘璇在《新生儿日记》茶话会期间谈及女性产后身材歧视问题引发共鸣。对于这一问题，刘璇还直言“社会上对于女性产后身材的审美是一种病态的”！一些网友对女性身材的病态要求以及恶意抨击，并非只是女明星们需要面对的，而在现实生活中，也有不少女性因此而遭受伤害。这远远比生育带来的痛苦更大，社会不断强加的身材压力，不单单只是影响孕妇的心情，甚至直接干扰到她们的生活和健康状态。

无论是明星还是普通人，每个妈妈都是在拿命生孩子，无论身材状态如何，旁人有何资格嘲笑？

成为妈妈，是一件多么美好且值得骄傲的事情，生完孩子后身材走样是再正常不过的事情，为什么要因此而感到羞愧呢？保持心情愉悦与身心健康才是重要的。

很多明星妈妈勇敢晒出自己的产后真实身材，她们是想用自己真实的状态及经历去告诉其他不安的新手妈妈：你不是一个人，这些身体变化很正常，不要焦虑！

产后哺乳期间休息不足，为了照顾宝宝，宝妈们也别因身材而焦虑，采取极端措施急于减重，比如节食减肥，这样还可能会面临一些更严重的身体问题，应该以注重健康为主。

1、饮食均衡

为了保证充足的营养，饮食中***含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。少吃油炸食品、甜食等高热量的食物。

2、多喝水

多喝水不仅可以加速新陈代谢，水分还可以撑起胃部的空间，增加饱腹感，降低你的食欲。但是多喝水不包括碳酸饮料、果汁等。

3、适当运动

产后快走减肥是一种很适合新妈妈的运动，快走可以帮助新妈妈，将身体里的糖类和脂肪快速的分解掉，为身体肌肉和全身的器官提供它们所需要的能量。慢慢的可以过渡到慢跑、快跑，还可以配合游泳、瑜伽等。但是要尽量避免剧烈运动。