10年前就应该知道的产妇产后恢复知识

现在的产妇生完孩子之后都需要坐月子，但还是有不少女性停留在以前的观念，啥都不懂，就听着年长一辈的方式方法去进行。虽说她们也是过来人，但是依旧会落下很多疾病。做一名合格的宝妈，产妇产后恢复的知识是要了解一下的，以前老一辈是经济水平不允许，产后康复意识也不强，所以也是迫不得已。毕竟谁都不希望老了之后出现漏尿，松弛等障碍吧。  

新手妈妈今天先从上半身开始，了解一下乳房。其中基本的就是区分什么是前奶和后奶。成熟乳分为“前奶”与“后奶”。喂奶开始的时候，宝宝先吸出来的奶叫前奶。前奶较稀薄，含水分、蛋白质较多；前奶以后的乳汁，颜色较白且比较浓稠，称为后奶。后奶富含***糖和其他营养素，可提供热量，使宝宝有饱腹感。哺乳时切不可将前乳挤掉，也不要未喂完一侧又换另一侧，应让宝宝尽量吃完一侧乳房再吃另一侧，这样可以既吃到前奶又能吃到后奶，宝宝获得的营养才会更加好。  

在进行母乳喂养时，很多妈妈也不针对母乳对于宝宝的营养是否充足去了解，也就只能一直听从长辈的经验，没问题时可好，营养有问题，产妇饮食不注意，那对宝宝而言没好处。现在是科技时代，可以保留以前的观念，但也要与时俱进，好好检测检测没有害处的。