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上集说到，产后康复治疗仪器，因经常帮助妈妈们解决产后腰背痛而被熟知。今天我们接着分享实现产后快速恢复，解决产后腰背痛的外在原因。
外在因素：
1、产后受凉。有些妈妈体质较弱，不小心产后受风，中医认为湿寒侵体，痹堵经脉引起腰背痛，需要温经驱寒。
2、喂奶姿势不当。当妈妈喂奶时，经常长时间保持一个姿势；初生宝宝刚接触这个世界，各种哭闹，妈妈为了安慰抱着走来走去，或者经常保持一个姿势睡觉，长时间固定姿势容易引起肌肉疲劳，最后导致腰背痛的产生。
3、劳累过度。妈妈照顾小宝宝时经常需要弯腰给宝宝喂奶、穿衣服、换尿布、做抚触等，造成腰肌劳损而疼痛。
4、缺乏运动。产后妈妈长时间躺在床上，容易导致盆腔淤血。而缺乏运动使孕期松弛的肌肉得不到锻炼，导致骨盆结构无法恢复，甚至体态从此变形，且月子里营养过剩导致脂肪堆积，加重腰肌负荷从而使腰部疼痛。
5、过早的穿高跟鞋。穿上高跟鞋后，人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰。过度的腰部后伸使背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌发生劳损，引起腰背痛。
