盆底肌肉训练主要包括哪5个方面？
2020-05-09 来自: 通泽医疗 浏览次数:1080
①强度；②速率；③持续时间；④重复性；⑤疲劳；
Ⅰ类纤维训练，主要针对力度、持续时间和重复性这几个方面；
Ⅱ类纤维训练，主要针对力度、速率和疲劳这几个方面。
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